Mangopirtelö
1. Riko jäisiä mangokuutioita hieman blenderissä.
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
2. Lisää joukkoon mehumaito ja maitorahka.
3. Sekoita blenderissä, kunnes jouma on rakenteeltaan pirtelön omaista.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gefilus mehumaito mango-vanilja (Valio), annos 200g | 157g | 75kcal | 1.1g | 18.8g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 78g | 47kcal | 7.8g | 3.4g | 0.2g | 0g | |
| Mangokuutio (pirkka), pakaste, 300g | 94g | 63kcal | 0.5g | 14.1g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 657g | 370kcal | 18.8g | 72.6g | 1g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 185kcal | 9.4g | 36.3g | 0.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 93kcal | 4.7g | 18.2g | 0.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.9g | 11g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu