Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		79g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
Rypsiöljy		40g	352kcal	0g	0g	39.8g	0g
Hauki		1990g	1669kcal	363.2g	0g	21.9g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		279g	229kcal	9.5g	52.9g	2.8g	2.8g
Suola, annos 3g		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		199g	438kcal	26.1g	1g	37g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		597g	955kcal	16.1g	16.1g	89.6g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		57g	191kcal	0g	46.4g	0g	0.8g
Tilli, tuore		12g	3.6kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Mustapippuri		8g	22kcal	0.9g	3g	0.3g	2.1g
	Annoskoko tuplana	6560g	7761kcal	834.4g	246.6g	383.4g	14.6g
	Valittu annoskoko	3280g	3881kcal	417.2g	123.3g	191.7g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	1640g	1940kcal	208.6g	61.7g	95.9g	3.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu