Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 53g | 216kcal | 0g | 53.2g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1332g | 333kcal | 44g | 38.6g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 560g | 1986kcal | 89.5g | 274.2g | 43.6g | 78.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1332g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 5072kcal | 267g | 732g | 87.2g | 156.6g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 2536kcal | 133.5g | 366g | 43.6g | 78.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 1268kcal | 66.8g | 183g | 21.8g | 39.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu