Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1428g | 2038kcal | 178.5g | 4.3g | 146.4g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1104g | 2871kcal | 331.3g | 22.1g | 165.7g | 0g | |
| Maissi jyvät | 736g | 1058kcal | 20.7g | 188.5g | 17.7g | 27.2g | |
| Suola, annos 3g | 1.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 10g | 32kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6560g | 11997kcal | 1061.4g | 430.4g | 666.2g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 3280g | 5999kcal | 530.7g | 215.2g | 333.1g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1640g | 2999kcal | 265.4g | 107.6g | 166.6g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu