Paleo keksit
Kaikki aineet sekaisin paitsi kaurahiutaleet.
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
Varovasti sekaisin ja keoiksi pellille.
Uunissa 190 c noin 20 min (tarkkaile ettei pala)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 26 grammaa
Diligo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 800g | 1008kcal | 88g | 2.4g | 72g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1280g | 435kcal | 2.6g | 90.9g | 3.8g | 23g | |
| Scitec nutrition® - 100% whey protein professional (Scitec), annos 30g | 560g | 2178kcal | 415.5g | 70.6g | 28g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.2g | 5.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Hampunsiemenet, kuoritut | 80g | 472kcal | 27.2g | 6.1g | 36.8g | 4.8g | |
| Provena kaurahiutale (1dl=35g) | 560g | 1960kcal | 78.4g | 313.6g | 37.5g | 61.6g | |
| Annoskoko tuplana | 6566g | 12118kcal | 1223.8g | 969.6g | 356.2g | 178.8g | |
| Valittu annoskoko | 3283g | 6059kcal | 611.9g | 484.8g | 178.1g | 89.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1642g | 3030kcal | 306g | 242.4g | 89.1g | 44.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 18.6g | 14.8g | 5.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu