Mansikkabanaanismoothie
Päärynän voi jättää pois, laitoin mukaan kun sattui olemaan.
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
Ei vaikuta makuun juuri ollenkaan, mutta nostaa hiilareiden määrää hieman.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton, 4,2% (Milbona), annos 250g | 1125g | 1058kcal | 119.3g | 39.4g | 47.3g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 450g | 149kcal | 14.8g | 22g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 900g | 419kcal | 4.5g | 75.6g | 1.8g | 17.1g | |
| Banaani, kuorittu | 540g | 470kcal | 5.7g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Päärynä kuorittu | 270g | 117kcal | 0.8g | 21.6g | 0.3g | 10.5g | |
| Annoskoko tuplana | 6570g | 4423kcal | 290.2g | 514.8g | 103.2g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3285g | 2212kcal | 145.1g | 257.4g | 51.6g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1643g | 1106kcal | 72.6g | 128.7g | 25.8g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 7.8g | 1.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu