Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 180g | 53kcal | 1.7g | 8.1g | 0.7g | 3.4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 405g | 231kcal | 1.2g | 56.8g | 0.4g | 5.7g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1306g | 1110kcal | 9.1g | 261.2g | 2.6g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 901g | 965kcal | 208.1g | 0g | 13.5g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 45g | 374kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Vesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6576g | 5466kcal | 440.2g | 652.2g | 124.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 3288g | 2733kcal | 220.1g | 326.1g | 62.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1644g | 1367kcal | 110.1g | 163.1g | 31.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu