Partaäijärahka
Sekoita aineet keskenään ja makeuta candelerilla.
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
nam
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tavaton
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Partaäijä-jogurtti (turkkilainen) | 110g | 137kcal | 3.6g | 4.6g | 11g | 0g | |
| Vaniljarahka (Valio), annos 200g | 88g | 140kcal | 6.4g | 1.4g | 6.1g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 44g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Vadelma | 88g | 36kcal | 0.9g | 3.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 666kcal | 22.2g | 24.8g | 36.2g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 333kcal | 11.1g | 12.4g | 18.1g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 166kcal | 5.6g | 6.2g | 9.1g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 3.4g | 3.8g | 5.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu