Aurinkoiset teeleivät
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
Lisää joukkoon pikaisesti sekoittaen juustoraaste, sulatettu voi ja maito.
Muotoile kaksi pyöreää ja matalaa leipää.
Paista 225 asteessa n. 15-20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 44g | 260kcal | 10.1g | 5.5g | 21.7g | 2.6g | |
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 85g | 293kcal | 8.7g | 59.7g | 1g | 3g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 7.1kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Voi suolaton | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.8g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 22g | 83kcal | 6.1g | 0g | 6.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 131g | 44kcal | 4g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 1837kcal | 63.8g | 170.2g | 97g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 919kcal | 31.9g | 85.1g | 48.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 459kcal | 16g | 42.6g | 24.3g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 9.7g | 25.9g | 14.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu