Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		93g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		35g	130kcal	5.1g	19.9g	2.5g	3.5g
Vehnäjauho puolikarkea		57g	196kcal	5.8g	40g	0.7g	2g
Leivinjauhe		1.7g	3.1kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		12g	15kcal	2g	0g	0.8g	0g
Porkkana		12g	3.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		4.2g	17kcal	0.9g	0g	1.5g	0g
Kananmuna kuoreton		38g	54kcal	4.8g	0.1g	3.9g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		64g	118kcal	19g	0g	4.6g	0g
Juusto, keskiarvo		11g	39kcal	2.8g	0g	3.1g	0g
Oregano, kuivattu		0.5g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Ruokasuola jodioitu		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	658g	1155kcal	81.4g	122.8g	34.2g	12g
	Valittu annoskoko	329g	578kcal	40.7g	61.4g	17.1g	6g
	Annoskoko puolitettuna	165g	289kcal	20.4g	30.7g	8.6g	3g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.4g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu