Vähemmän tylsempi makaronilaatikko

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni.

Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)).

Muista maustaa myös jauheliha.

..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

Sotke kaikki sekaisin.

Jos et aikaisemmin ole muistanut silputa sipulia ja valkosipulia, voit ne lykätä joukkoon tässä vaiheessa, kuten myös herneet ja maissin (tai h-m-p:tä, tms).

Anna olla uunissa 50-60 min, tai kunnes munamaito on hyytynyt.

Tai jos on kova nälkä, niin sitten omantunnon mukaan :)

Salaatti sopii tämän kanssa mainiosti.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa

Tmrtkn

Tmrtkn sanoi...

Paista jauheliha ja keitä samalla makaroni. Samaan aikaan ehdit tehdä munamaidon (maito, kananmunat, suolaa, mausteita maun mukaan (oregano käy hyvin)). Muista maustaa myös jauheliha. ..ja laittaa uuni lämpenemään tarpeeksi ajoissa (esim. 175 astetta).

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:05

Tmrtkn sanoi...

Peeveli sentään.. ihan väärässä kohtaa tuo kommenttiloota.. :)

keskiviikko 27.08.2008 klo 08:06

AineksetMääräEnergiaPHRK
Oregano, kuivattu 0.7g2kcal0.1g0.1g0.1g0.3g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Valkosipuli 4.4g4.7kcal0.3g0.7g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)11g2.9kcal0.1g0.5g0g0.2g
Maissi jyvät 22g31kcal0.6g5.6g0.5g0.8g
Herne 22g15kcal1.1g2g0.1g0.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha87g145kcal16.6g0g8.7g0g
Soijakastike 5.9g3.6kcal0.3g0.6g0g0g
Kananmuna kuoreton 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug 109g41kcal4.1g5.6g0.1g0g
Makaroni, tumma 42g151kcal5.7g27.6g1.3g2.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana658g862kcal63.8g85.6g26.6g9.2g
Valittu annoskoko329g431kcal31.9g42.8g13.3g4.6g
Annoskoko puolitettuna165g216kcal16g21.4g6.7g2.3g
Arvot/100g100g131kcal9.7g13g4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=79425