Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 204g | 450kcal | 41.4g | 0g | 31.9g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 87g | 297kcal | 1.7g | 2.6g | 30.6g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.5g | 5.4kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 36g | 142kcal | 0.7g | 0.9g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 658g | 1789kcal | 87.6g | 9.4g | 155.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 329g | 894kcal | 43.8g | 4.7g | 77.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 447kcal | 21.9g | 2.4g | 38.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu