Riisipuuro uunissa
Aineet sekaisin vaan pataan ja suolaa perään..)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Noljakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi puuroutuva | 48g | 164kcal | 2.9g | 36.2g | 0.3g | 1.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 282g | 93kcal | 9.3g | 13.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 659g | 514kcal | 24.4g | 100g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 330g | 257kcal | 12.2g | 50g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 165g | 129kcal | 6.1g | 25g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 3.7g | 15.2g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu