Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)303g82kcal3.9g14.6g0.6g5.2g
Rypsiöljy 105g929kcal0g0g105g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g467g863kcal102.7g9.3g46.7g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)327g261kcal11.1g62.1g3.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka653g719kcal163.3g0g6.5g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)1167g992kcal11.7g40.8g81.7g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper268g30kcal6.2g1.1g0g6.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6580g7750kcal597.8g255.8g487.6g23.2g
Valittu annoskoko3290g3875kcal298.9g127.9g243.8g11.6g
Annoskoko puolitettuna1645g1938kcal149.5g64g121.9g5.8g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.9g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=105756