Mustikka Smoothie
Kaikki tehosekottimeen, mustikat jäisenä.
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
Sekaan myös jääpaloja n, 5 kpl ja sokerin voi jättää pois jos haluaa.!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Patzki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1168g | 654kcal | 99.3g | 58.4g | 2.3g | 0g | |
| Mustikkakeitto vähäkalorinen (Valio) | 1168g | 94kcal | 0g | 23.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 935g | 311kcal | 4.7g | 59.8g | 5.6g | 30.8g | |
| Sokeri | 19g | 76kcal | 0g | 18.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 2270kcal | 208g | 320.6g | 15.8g | 61.6g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 1135kcal | 104g | 160.3g | 7.9g | 30.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 568kcal | 52g | 80.2g | 4g | 15.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 3.2g | 4.9g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu