Appelsiininen broilerikastike
Ruskista broilerinsuikaleet Flora Culinessessa paistokasarissa.
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
Lisää joukkoon Flora Ruoka, appelsiinimehu ja liemikuutio.
Kuumenna.
Lisää suuruste kiehuvaan kastikkeeseen samalla sekoittaen ja mausta kastike rakuunalla.
Anna kiehua hiljalleen 5 minuuttia.
Lisää lopuksi kuutioitu appelsiini.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 329 grammaa
Tiitukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokki, Broilerin hunajamarinoidut fileesuikaleet | 1335g | 1335kcal | 226.9g | 49.4g | 26.7g | 0g | |
| Pirkka juokseva rypsiöljyvalmiste 450ml | 50g | 360kcal | 0g | 0g | 40g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 834g | 709kcal | 8.3g | 37.5g | 58.4g | 0g | |
| Appelsiinimehu, Rainbow | 334g | 134kcal | 1.7g | 33.4g | 1.7g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 20g | 56kcal | 4g | 1g | 4g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 50g | 185kcal | 0.5g | 42g | 1.5g | 0g | |
| Appelsiini, punnittu kuorineen | 667g | 226kcal | 2.7g | 42.8g | 1.5g | 10.1g | |
| Annoskoko tuplana | 6580g | 6010kcal | 488.2g | 412.2g | 267.6g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 3290g | 3005kcal | 244.1g | 206.1g | 133.8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1645g | 1503kcal | 122.1g | 103.1g | 66.9g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 7.4g | 6.3g | 4.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu