Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 445g | 534kcal | 15.1g | 16g | 44.5g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 893g | 1519kcal | 17.9g | 13.4g | 153.7g | 5.4g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1424g | 1084kcal | 26.8g | 220.7g | 2.8g | 14.2g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 534g | 877kcal | 175.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 8028kcal | 470.4g | 500.2g | 434g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 4014kcal | 235.2g | 250.1g | 217g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 2007kcal | 117.6g | 125.1g | 108.5g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu