Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 682g | 818kcal | 22.5g | 25.2g | 68.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 509g | 1731kcal | 10.2g | 15.3g | 178.2g | 0g | |
| Seiti x-tra | 1403g | 1123kcal | 238.6g | 14g | 14g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 702g | 2737kcal | 203.5g | 14g | 203.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 12817kcal | 949.6g | 137g | 927.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 6409kcal | 474.8g | 68.5g | 463.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 3204kcal | 237.4g | 34.3g | 232g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu