Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 400g | 412kcal | 13.8g | 71.9g | 4.2g | 11.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 220g | 276kcal | 24.2g | 0.6g | 19.8g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 799g | 479kcal | 29.6g | 58.3g | 16g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 196g | 705kcal | 10.8g | 148.8g | 6.9g | 10.8g | |
| Korppujauho | 84g | 307kcal | 8.8g | 62.8g | 0.9g | 4.4g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1598g | 2653kcal | 303.6g | 0g | 159.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 9664kcal | 781.6g | 684.8g | 415.2g | 53.6g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 4832kcal | 390.8g | 342.4g | 207.6g | 26.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 2416kcal | 195.4g | 171.2g | 103.8g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu