Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		79g	21kcal	1g	3.8g	0.2g	1.3g
Rypsiöljy		40g	354kcal	0g	0g	40g	0g
Hauki		2000g	1678kcal	365g	0g	22g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		280g	230kcal	9.5g	53.2g	2.8g	2.8g
Suola, annos 3g		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		200g	440kcal	26.2g	1g	37.2g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		600g	960kcal	16.2g	16.2g	90g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		57g	192kcal	0g	46.7g	0g	0.8g
Tilli, tuore		12g	3.6kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0.3g
Mustapippuri		8g	22kcal	0.9g	3.1g	0.3g	2.1g
	Annoskoko tuplana	6593g	7800kcal	838.4g	248.2g	385.2g	14.6g
	Valittu annoskoko	3296g	3900kcal	419.2g	124.1g	192.6g	7.3g
	Annoskoko puolitettuna	1648g	1950kcal	209.6g	62.1g	96.3g	3.7g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu