Kebabkiusaus
600 g perunoita
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
300 g Lidlin kebablastuja
4 dl ruokakermaa 10%
100 g sipuli
2-3 valkosipulin kynttä
1 tl suolaa
Paista 60 min. uunissa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Laskipera87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1400g | 1061kcal | 26.2g | 215.9g | 2.8g | 14g | |
| Kebabliha(lidl) | 700g | 1365kcal | 129.5g | 23.1g | 84g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 933g | 1120kcal | 27.1g | 42g | 93.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 233g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Valkosipuli | 23g | 25kcal | 1.8g | 3.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6594g | 7268kcal | 375.2g | 592g | 361.4g | 37g | |
| Valittu annoskoko | 3297g | 3634kcal | 187.6g | 296g | 180.7g | 18.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1649g | 1817kcal | 93.8g | 148g | 90.4g | 9.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 5.7g | 9g | 5.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu