Kaalijauhelihalaatikko
Paistettu jauheliha ja pieneksi pilkottu kaali ja muut vihannekset pataan.
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
Ainakin tunti 200 asteisessa uunissa kannen alla.
Meiramia, pippuria, suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Anuvai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 3.1g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 3.1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 16g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio pirkka 11g pala | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 11g | 18kcal | 2.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 48kcal | 4.6g | 1.8g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 24kcal | 2.3g | 0.9g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 12kcal | 1.2g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 7g | 2.7g | 3.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu