Pähkinäinen mysli
Sekoita kaikki ainekset ja pastaa uunipellillä noin 15 min 150 asteessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 66 grammaa
Petmol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 6.2g | 18kcal | 0.5g | 3.2g | 0.2g | 0.9g | |
| Kaurahiutale | 6.2g | 23kcal | 0.9g | 3.5g | 0.5g | 0.6g | |
| Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g | 6.2g | 21kcal | 0.8g | 4.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Siemenmix, annos 100g | 4.4g | 21kcal | 1.1g | 0.3g | 1.7g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Hunaja | 1.9g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 6.2g | 39kcal | 1.1g | 0.6g | 3.6g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 292kcal | 8.8g | 26.6g | 16g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 146kcal | 4.4g | 13.3g | 8g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 73kcal | 2.2g | 6.7g | 4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 443kcal | 13.3g | 40.3g | 24.2g | 9.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu