Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		18g	19kcal	1.5g	2.5g	0.4g	1.8g
Sipuli (kuorittu)		3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		6.1g	36kcal	1.6g	0.6g	3.3g	0.7g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		4.9g	43kcal	0g	0g	4.9g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	201kcal	6.4g	6.8g	17.4g	5.2g
	Valittu annoskoko	33g	101kcal	3.2g	3.4g	8.7g	2.6g
	Annoskoko puolitettuna	17g	50kcal	1.6g	1.7g	4.4g	1.3g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.7g	10.3g	26.4g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu