Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 4.7g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku | 5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 2.7g | 3kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 3g | 15kcal | 0.2g | 1.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 9g | 10kcal | 2.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.8kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 67kcal | 5.8g | 4.6g | 2.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 33kcal | 2.9g | 2.3g | 1.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 17kcal | 1.5g | 1.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.8g | 7g | 3.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu