Punajuurivuoka
- Pilko punajuuret vuoan pohjalle
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
- Kuullota sipulit ja paista jauheliha
-> lisää vuokaan
- Lisää aurajuustomurut
-> sekoita kaikki ainekset keskenään
- Kaada joukkoon ruokakerma
- Paista 200 asteessa noin tunti.
Ravintoarvot 100g: 110kcal
P 10.2g / HH 3.1g / R 6.1g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 302 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 12g | 4.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Atria kevyt jauheliha | 13g | 22kcal | 2.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 2.7g | 7.1kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipulikuutiot rainbow | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.6g | 3.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 73kcal | 6.6g | 2g | 4.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 37kcal | 3.3g | 1g | 2.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 18kcal | 1.7g | 0.5g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 10g | 3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu