Pizzamunakas
Vatkaa haarukalla munat ja kerma.
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
Lisää ripaus suolaa.
Paista oliiviöljyssä melkein kypsäksi.
Lisää täytteet, viimeisenä juustoraaste ja pizzamauste.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2.1g | 7.2kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Meetvursti, rainbow (Lapin liha), annos 6g | 1.6g | 6.1kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 12g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 5.3g | 3.2kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Ylikypsä palvikinkkupala (Rainbow), annos 350g | 4.7g | 4.7kcal | 0.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Juustoraaste, emmental, Ingman, 150 | 7.7g | 30kcal | 2.2g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 136kcal | 9.6g | 2g | 9.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 68kcal | 4.8g | 1g | 4.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 34kcal | 2.4g | 0.5g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 14.5g | 3g | 14.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu