BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		8.2g	9kcal	1.5g	0.1g	0.3g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		12g	2.3kcal	0.3g	0.2g	0g	0.2g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		2.7g	4.1kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		4.7g	7.5kcal	0.1g	0.1g	0.7g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		3.1g	12kcal	0.7g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	73kcal	5.6g	1.2g	5g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	37kcal	2.8g	0.6g	2.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	18kcal	1.4g	0.3g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.5g	1.8g	7.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu