Random JLMättö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		15g	24kcal	2.8g	0g	1.5g	0g
Wok,Thai,Findus		9g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Täysjyväriisi (Uncle ben´s), annos 60g		3.6g	12kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.2g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		5.5g	1.9kcal	0.3g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	66g	84kcal	7g	6.8g	3.2g	1g
	Valittu annoskoko	33g	42kcal	3.5g	3.4g	1.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	17g	21kcal	1.8g	1.7g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	126kcal	10.5g	10.2g	4.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu