Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 8.8g | 7.5kcal | 1.2g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 16g | 3.2kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 0.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 0.7g | 2kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 2.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 31kcal | 3.2g | 2.6g | 0.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 16kcal | 1.6g | 1.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 8kcal | 0.8g | 0.7g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 4.8g | 3.9g | 1.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu