G tonnikalasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pakasteherne (Apetit), annos 100g		7.5g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0g
Kurkku		7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Majoneesi (putkilo) (Rainbow), annos 20g		2g	14kcal	0g	0.1g	1.5g	0g
Tonnikala öljyssä		5.2g	10kcal	1.4g	0g	0.5g	0g
Paprika punainen		4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Omena, ulkomainen, kuorittu		3.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kananmuna, keitetty		4.1g	5.9kcal	0.5g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	75kcal	4.6g	2.2g	5g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	37kcal	2.3g	1.1g	2.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	19kcal	1.2g	0.6g	1.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	6.9g	3.3g	7.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu