Katkarapu-hernerisotto

Ohje löytyy kirjasta Jasmie Oliver: Alastoman kokin paluu.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 851 grammaa

Habanera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kalaliemikuutio		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Lehtiselleri		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkoviini kuiva		3.1g	2.1kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.7g	5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Herne		3.9g	2.7kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
Isot katkaravut (rainbow)		7g	7kcal	1.6g	0g	0.1g	0g
Tumma pikariisi, Risella		2.9g	10kcal	0.3g	2.1g	0.1g	0.1g
Basilika, tuore		0.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Minttu, tuore (-), annos 1g		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0.2g	1.8kcal	0g	0g	0.2g	0g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	66g	64kcal	4.2g	5.2g	2.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	33g	32kcal	2.1g	2.6g	1.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	16kcal	1.1g	1.3g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	6.3g	7.8g	3.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=198652