Lätyt
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 5.4g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 5g | 6.3kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 6.9kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 98kcal | 3.8g | 9.4g | 5g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 49kcal | 1.9g | 4.7g | 2.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 24kcal | 1g | 2.4g | 1.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 5.7g | 14.2g | 7.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu