Mansikka banaani smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		6.7g	5.8kcal	0.1g	1.2g	0g	0.1g
Pakastemansikka, pirkka		5.8g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Kevytmaito (Valio)		17g	7.6kcal	0.5g	0.8g	0.2g	0g
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g		4.2g	15kcal	0.6g	2g	0.3g	0.7g
	Annoskoko tuplana	67g	60kcal	2.6g	9g	1.2g	1.8g
	Valittu annoskoko	33g	30kcal	1.3g	4.5g	0.6g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	17g	15kcal	0.7g	2.3g	0.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	91kcal	3.9g	13.5g	1.8g	2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu