Karpin riisipuuro
VATKAA KERMA VAAHDOKSI.
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
VALUTA RAEJUUSTO JA SEKOITA KERMAVAAHDON JOUKKOON YHDESSÄ RAHKAN, KANELIN JA SOKERIN KANSSA.
JAA 6 ANNOKSEEN JA JOKAISEEN 1 DL MEHUKEITTOA PÄÄLLE.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Haanis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 5.2g | 18kcal | 0.1g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 6.5g | 3.9kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% Hyla | 5.2g | 3.4kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 16g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 66g | 58kcal | 3g | 3g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 29kcal | 1.5g | 1.5g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 0.8g | 0.8g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 4.5g | 4.5g | 5.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu