Perunamuusi
600 g perunoita
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
50 g voita
2 dl rasvatonta maitoa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 24g | 18kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Voi | 2g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 7.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 70kcal | 1.2g | 8g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 35kcal | 0.6g | 4g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 17kcal | 0.3g | 2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 1.8g | 12g | 4.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu