Salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Salaattijuusto, 8% rasvaa (Apetit), annos 100g		6.3g	9kcal	1g	0.3g	0.5g	0g
Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g		6.3g	1.1kcal	0.1g	0g	0g	0.2g
Tomaatti		9g	2.1kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Kurkku		9g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		1.9g	17kcal	0g	0g	1.9g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	60kcal	2.6g	1.4g	4.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	30kcal	1.3g	0.7g	2.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	15kcal	0.7g	0.4g	1.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	3.9g	2.1g	7.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu