Piparkakkutalon pannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, punnittu kuorineen (käsittelemätön)		16g	22kcal	1.7g	0.1g	1.6g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		1.6g	9kcal	0.3g	0.1g	0.8g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		13g	4.1kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		3.1g	2.7kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0.4g
	Annoskoko tuplana	67g	76kcal	4.8g	1.8g	5.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	33g	38kcal	2.4g	0.9g	2.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	19kcal	1.2g	0.5g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	114kcal	7.2g	2.7g	7.8g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu