Kanapasta-salaatti
Keitä pasta ja paista kana.
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
Sekoita ainekset yhteen salaatiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Sipilae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 5.5g | 7.7kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti | 3.7g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika vihreä | 2.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pirkka), annos 450g | 12g | 15kcal | 2.2g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Arla Apetina 8% feta | 2.7g | 4.1kcal | 0.4g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 61kcal | 6g | 5g | 2.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 30kcal | 3g | 2.5g | 1.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 15kcal | 1.5g | 1.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9g | 7.5g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu