Ruisfilehampurilainen
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 475 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ketsuppi, Heinz | 1.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maustekurkku | 7g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 3.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 11g | 13kcal | 2g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2% | 3.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 3.9g | 8.3kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 54kcal | 4.8g | 5g | 1.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 27kcal | 2.4g | 2.5g | 0.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 14kcal | 1.2g | 1.3g | 0.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.2g | 7.5g | 2.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu