Suklaakaurapirtelö
Sekoita ainekset sauvasekoittimella ja kaada laseihin.
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
Tee illalla, juo aamulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa
Ode3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 31g | 8.3kcal | 1g | 1g | 0g | 0g | |
| Kauralese, Sydänystävä, 1dl=50g | 1.4g | 4.5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kaakaojauhe, sokeroimaton | 0.6g | 2.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 31kcal | 2.6g | 3.6g | 0.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 16kcal | 1.3g | 1.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 8kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 3.9g | 5.4g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu