Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 25g | 35kcal | 4g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Kuohukerma | 6.6g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.9g | 17kcal | 0g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 148kcal | 8.2g | 1.6g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 74kcal | 4.1g | 0.8g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 37kcal | 2.1g | 0.4g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.2g | 2.4g | 18.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu