Pasta (HeMi)

Keitä pasta

Tee juustokastike

Ruskista suikaleet

Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa

Mza

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinipasta, tumma, Torino		1.8g	6.2kcal	0.4g	1g	0.1g	0.1g
Voi		0.5g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		18g	7.1kcal	0.6g	0.5g	0.3g	0g
Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)		1.1g	3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzasuikaleet ,portti		11g	14kcal	1.2g	0.2g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	74kcal	5.2g	4.4g	4g	0.2g
	Valittu annoskoko	33g	37kcal	2.6g	2.2g	2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	17g	18kcal	1.3g	1.1g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	111kcal	7.8g	6.6g	6g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=223679