Marjasohjo
500 g jäisiä marjoja
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
2 dl Hermesetas-makeutusjauhetta
2 limetin mehu
500 g maustamatonta jogurttia (rasvaa 6–8 %)
Valmistusohje
Pyöräytä kaikki aineet monitoimikoneessa sohjoksi.
Kauho laseihin.
Tarjoa välittömästi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 119 grammaa
Tanja84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 18g | 7.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 7g | 20kcal | 0.1g | 3.9g | 0g | 2.8g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 7g | 8.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 76kcal | 0.8g | 11g | 1.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 33g | 38kcal | 0.4g | 5.5g | 0.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 19kcal | 0.2g | 2.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.2g | 16.5g | 2.4g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu