Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 16g | 27kcal | 3.1g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Sipuli | 1.3g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 9g | 3.6kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.7g | 3.9kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 3.8g | 13kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 67g | 96kcal | 7.8g | 6.8g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 34g | 48kcal | 3.9g | 3.4g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 17g | 24kcal | 2g | 1.7g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 10.1g | 6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu