Marjaruudut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi, 1 tl, 5 g		4.2g	31kcal	0g	0g	3.3g	0g
Sokeri		5.3g	22kcal	0g	5.3g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		3.3g	4.8kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		6.8g	23kcal	0.7g	4.7g	0.1g	0.2g
Kaurahiutale		1.7g	6.2kcal	0.2g	1g	0.1g	0.2g
Punaviinimarja, annos 100g		6.3g	2.9kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g		4.2g	5.8kcal	0.1g	0.3g	0.5g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.6g	8.8kcal	0.1g	0.9g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	209kcal	3.2g	25.6g	9.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	34g	104kcal	1.6g	12.8g	4.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	17g	52kcal	0.8g	6.4g	2.4g	0.4g
	Arvot/100g	100g	310kcal	4.8g	38.1g	14.3g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu