Saaristolaisleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokasuola jodioitu		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaljamallas, tuoppi (Laihian mallas), annos 100g		1g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Siirappi		3.6g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Sokeri		2.1g	8.7kcal	0g	2.1g	0g	0g
Puolukkahillo, Saarioinen		1.8g	2.7kcal	0g	0.6g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.		2.7g	9kcal	0.4g	1.8g	0.1g	0.1g
Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g		6.2g	20kcal	0.6g	3.7g	0g	0.9g
Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g		6.2g	20kcal	0.6g	3.5g	0.1g	1.2g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	150kcal	3.4g	29.8g	0.4g	4.8g
	Valittu annoskoko	34g	75kcal	1.7g	14.9g	0.2g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	37kcal	0.9g	7.5g	0.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	223kcal	5.1g	44.5g	0.6g	7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu