Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		9g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		0.3g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		2.3g	3.5kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.5g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		2.3g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	23kcal	1.2g	2g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	34g	11kcal	0.6g	1g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	17g	6kcal	0.3g	0.5g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3g	1.5g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu