Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku, tuore		7.8g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paprika punainen		10g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.2g
Oliivi, musta kivetön (Eldorado)		2.4g	2.9kcal	0g	0g	0.3g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		5.9g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Salaattijuusto (Eldorado), annos 200g		7.8g	15kcal	1.7g	0.2g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	67g	45kcal	3.6g	1.8g	2.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	34g	22kcal	1.8g	0.9g	1.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	17g	11kcal	0.9g	0.5g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	5.3g	2.7g	3.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu