Porkkanapiiras

5 dl vehnäjauhoja
2 tl soodaa
1 tl sokeria
2 tl kanelia
3 3/4 dl öljyä
4 munaa
225 g hienoa porkkanaraastetta

Kuorrutus:
200 g tuorejuustoa
1 pkt tomusokeria
100 g voita/margariinia
100 g kookoshiutaleita
2 tl vaniljasokeria
2 dl pähkinä- tai mantelirouhetta

Sekoita pohjataikinan kuivat aineet keskenään.

Vatkaa mukaan munat, öljy ja todella hienoksi raastetut porkkanat.

Kaada taikina huolella voidellun leivinpaperin päälle ja paista 175 asteessa noin 30 minuuttia.

Anna pohjan jäähtyä.

Tee kuorrute.

Vatkaa tuorejuuston joukkoon tomusokeri ja notkea voi. Lisää kookoshiutaleet, vaniljasokeri ja pähkinä- tai mantelirouhe.

Levit seos pohjan päälle ja leikkaa halutessasi jo valmiiksi paloiksi.

Koristele vielä mantelirouheella ja porkkanasta viilletyillä ohuilla suikaleilla.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Sannimaiji
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 5.1g17kcal0.5g3.5g0.1g0.2g
Sokeri 5.3g22kcal0g5.3g0g0g
Rypsiöljy 5.3g47kcal0g0g5.3g0g
Kananmuna 50g(kpl)3.1g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Porkkanaraaste 200g3.5g0.9kcal0g0.2g0g0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light 3.1g5.4kcal0.2g0.1g0.5g0g
Tomusokeri 1dl=60g2.8g11kcal0g2.8g0g0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 1.6g8.3kcal0g0g0.9g0g
Kookoshiutale 1.6g10kcal0.1g0.1g1g0.3g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g2.3g15kcal0.4g0.2g1.4g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana68g281kcal3g24.6g19g1.8g
Valittu annoskoko34g141kcal1.5g12.3g9.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna17g70kcal0.8g6.2g4.8g0.5g
Arvot/100g100g416kcal4.4g36.4g28.1g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=124459